बस दो चम्मच से मोटी से मोटी चर्बी 5 किलों तक पिघला दें ?

weight loss

आजकल सभी एक ही समस्या से परेशान है वो है मोटापे की क्या बच्चे और क्या बढ़े सभी मोटापे से परेशान है| क्या आप भी घंटो जिम में पसीना बहाते है,लेकिन फिर भी आप का वज़न कम होने का नाम नहीं ले रहा या आप कई तरह की डाइटिंग करते पर उससे भी ज्यादा फ़र्क नहीं पड़ता|तो अब आप सोच रहे होंगे की ऐसी कौन सी  जड़ी-बूटी है| जिसको पीने के बाद आप का वज़न 5 किलों कम हो जाएगा|लेकिन उससे पहले आप को एक बात  भी माननी होगी|जानती हूँ आप के पास जिम जाने का समय नहीं होगा| आप को कोई जिम करने की ज़रूरत नहीं है,लेकिन सिर्फ़ 5 मिनट के लिए एक ही जगह पर खड़े हो जाए और जम्प करें|आप को कोई नहीं बोल रहा की 1 घंटा 2 घंटा करो सिर्फ़ 5 मिनट अपने के लिए निकालो और आप को पता भी नहीं चलेगा की कब धीरे-धीरे 5 से 6,7,10,15 मिनट हो जायगे मुझे पता  है इतना तो आप अपने  के लिए कर सकते हो और अगर आप ये नहीं कर पाते तो अब में आप को उस ड्रिंक के बारे बताती हूँ|

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 एप्पल  साइडर विनेगर नाम तो सुना ही होगा आप ने| एप्पल साइडर विनेगर में एंटीबैक्टीरियल तत्व होते है,यह आपकी स्किन,हेयर,हेल्थ और आप के वज़न कम करने में बहुत मददगर होता है| आप को सुबह उठते ही खाली पेट बस एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डाल दें|यह ड्रिन्क आप को दो बार लेना है|एक गिलास सुबह और एक गिलास रात को सोने से पहले| अब बात यहाँ खत्म नहीं होती बाज़ार में आप को कई तरह के एप्पल साइडर विनेगर मिलते है,जो बिल्कुल भी रॉ नहीं होते है|जिसमें केमिकल होते है| इनमें शुगर,ग्लूटेन होते है| उनसे आप को सावधान रहना है|

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आप को ऐसा एप्पल साइडर विनेगर लेना है,जो आर्गेनिक हो|आर्गेनिक एप्पल साइडर विनेगर विद मदर जिस बोतल के लेबल पर लिखा हो वो ही लेना है और उसपर FSSAI का मार्क हो| एक महीना दिन में दो चम्मच से आप का वजन घटेगा ही| लेकिन आप को कुछ नियम भी फॉलो करने भी होंगे| अब सिर्फ दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पी रहे हो और साथ ही जंक फ़ूड भी खा रहे हो तो इससे तो कुछ नहीं होने वाला आप को थोड़ा डाइट पर भी ध्यान देना होगा|मैं यह नहीं बोल रही की आप को डाइटिंग करनी होगी|पर थोड़ा मीठा कम करना,ऑयली और तला खाना कम दो|आप खाना बराबर खाए लेकिन हेअल्थी चीजें खाए नुट्रिशन चीजें खाए|एप्पल साइडर विनेगर सिर्फ़ वज़न कम करने के लिए बल्कि स्किन,बाल सब के लिए अच्छा है| मेरा मानना है की हर घर में एप्पल साइडर विनेगर होना ही चाहिए|